Atelier Sophrologie | Gestion du stress

Sophrologie

Cet atelier bimensuel de 2h vous propose de découvrir et/ou de pratiquer les différentes techniques de sophrologie, ainsi qu’une approche de la communication bienveillante. Ces ateliers permettront à chacun de :

• De se libérer de l’activité incessante du mental, de se détendre et de s’apaiser,
• De développer une manière plus positive de penser, de voir et de vivre la Vie,
• De mieux vivre et habiter son corps, de mieux respirer, de se libérer des tensions et du stress,
• De retrouver toute sa vitalité, de développer sa capacité à mobiliser de l’énergie et de la transformer en force et en confiance,
• De renforcer L’ESTIME DE SOI,
• De mieux vivre et mieux gérer ses émotions, ses colères, son anxiété, ses inquiétudes et de mieux identifier ses besoins,
• D’augmenter sa capacité à ressentir la joie, à vivre plus ancré dans le présent, à se recentrer sur l’Essentiel,
• De développer son intuition et sa capacité à saisir les sens de ce qui nous arrive et le sens de notre Vie.

Ces différentes thématiques seront mises à l’honneur au travers d’exercices, de moments d’enseignement et de partage.