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Sophrologie (Gestion du stress & des émotions)

Par la pratique d’exercices simples, la sophrologie permet à chacun :

  • De se libérer de l’activité incessante du mental, de se détendre et de s’apaiser

  • De mieux vivre et habiter son corps, de mieux respirer, de se libérer des tensions et du stress

  • De retrouver toute sa vitalité, de développer sa capacité à mobiliser de l’énergie et de la transformer en force et en confiance

  • De mieux vivre et mieux gérer ses émotions, ses colères, son anxiété, ses inquiétudes et de mieux identifier ses besoins

  • D’augmenter sa capacité à ressentir la joie, à vivre plus ancré dans le présent, à se recentrer sur l’Essentiel

  • De développer une manière plus positive de penser, de voir et de vivre la Vie

  • De développer son intuition et sa capacité à saisir les sens de ce qui nous arrive et le sens de notre Vie