Sophrologie (Gestion du stress & des émotions)

Par la pratique d’exercices simples, la sophrologie permet à chacun :

• De se libérer de l’activité incessante du mental, de se détendre et de s’apaiser

• De mieux vivre et habiter son corps, de mieux respirer, de se libérer des tensions et du stress

• De retrouver toute sa vitalité, de développer sa capacité à mobiliser de l’énergie et de la transformer en force et en confiance

• De mieux vivre et mieux gérer ses émotions, ses colères, son anxiété, ses inquiétudes et de mieux identifier ses besoins

• D’augmenter sa capacité à ressentir la joie, à vivre plus ancré dans le présent, à se recentrer sur l’Essentiel

• De développer une manière plus positive de penser, de voir et de vivre la Vie

• De développer son intuition et sa capacité à saisir les sens de ce qui nous arrive et le sens de notre Vie